8 (83171) 5 - 76 - 39;
8 (960) 195 - 61 - 21
г. Павлово,
ул. Аллея Ильича,
д. 21 б, офис 7

Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, направленный именно на разминку и укрепление суставов.
Человеческому телу необходимы регулярные физические упражнения.

Именно движение – основа всего!

Что же дает человеку регулярное выполнение комплекса упражнений для суставов:

  • При постоянных занятиях нормализуется выработка синовиальной жидкости, улучшается ее состав. Благодаря этому увеличивается амплитуда движений, исчезает болезненность. Можно сказать, что суставы разрабатываются.
  • Простые упражнения хорошо разогревают все мышцы и связки, в результате более подвижным становится все тело, а не только суставы.
  • Часто простые комплексы используют перед значительными физическими нагрузками, так как такая разминка хорошо подготавливает тело к тренировкам, подъему тяжестей, скоростным усилиям.
  • Гимнастика для суставов служит отличным средством профилактики различных заболеваний, особенно артритов и артрозов.
  • В суставах, которые каждый день разрабатываются, не происходит отложение солей.
  • Улучшается кровообращение и снабжение суставов питательными веществами. А хорошее питание – это залог их здоровья.
  • Приятный бонус – хорошее настроение и заряд бодрости и энергии, так как физические нагрузки стимулируют выработку гормонов счастья.
  • сустаная гимнастика
8 (83171) 5 - 76 - 39;
8 (960) 195 - 61 - 21
Нижегородская обл.,
г. Павлово,
ул. Аллея Ильича,
д. 21 б, офис 7